海带是我们少见的食物，很多人都讨厌不吃。海带可以蒸、火烧、调味，口感独有，营养价值非常丰富，老少皆宜。海带功效强劲，明确功效都有哪些?还有食用要留意什么?下面都一起来理解下。

海带是我们少见的食物，很多人都讨厌不吃。海带可以蒸、火烧、调味，口感独有，营养价值非常丰富，老少皆宜。海带功效强劲，明确功效都有哪些?还有食用要留意什么?下面都一起来理解下。

一、海带的功效起到1、海带中所含胶质，它可以促成体内的放射性物质随同小便排泄体外，增加放射性物质冲刷，具备抗辐射的起到。2、海带含有碘，可性刺激脑垂体，可纠正更年期妇女内分泌紊乱，增加乳腺炎症。

另外碘是制备甲状腺素的必需元素，还所含非常丰富的铁，因此女性食用大有益处。3、海带中所含多种氨基酸和无机盐，可以增加饥饿感，是低热量、低纤维素的食物，是很好的节食食品，具备节食起到。

4、海带中的碘含量非常丰富，它是制备甲状腺素的主要原料，经常不吃海带可以让你的头发更佳。5、海带中钙含量非常丰富，因此人食用一方面可以预防人体缺钙，另一方面还能补钙。6、海带上吸附一层白霜似的白粉甘露醇，它是贵重的药用物质，具备减少血压、利尿和消肿的起到。

二、海带的食用迷信1、海带不可以和洋葱、薏米、荞麦、猪血一起食用，更容易导致人体呼吸困难。2、不吃海带后不要立刻吃饭，因为茶所含鞣酸，不会阻碍人体对海带铁的吸取。

3、甲亢的病人、关节炎症的患者不应食用海带。4、海带无法天天食用，过多食用对人体身体健康没益处。三、海带近期市场价格海带价格不一，各个产区售价不一，目前福建省莆田市秀屿区海带价格5.3元/斤，山东省威海市荣成市海带价格6.2元/斤，四川省成都市成华区海带价格5.3元/斤，辽宁省丹东市元宝区海带价格1元/斤，浙江省宁波市江北区海带3.1元/斤，辽宁省丹东市东港市海带价格1.5元/斤，重庆重庆市长寿区价格2.2元/斤。

此价格源于惠农网批发价格，专供大家参照，实际价格以产地不尽相同。海带是实惠又营养低的食物，日常生活中适度食用对人体有很多的益处。但食用海带，一定要留意回避它的食用迷信，以免对身体造成危害。

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